Unternehmer mit ADHS.
Du stehst täglich vor besonderen Herausforderungen.
Du hast oft brillante Ideen für dein Unternehmen, doch die Umsetzung bereitet dir Kopfzerbrechen. Ständige Ablenkungen, das Gefühl der Überforderung und Schwierigkeiten, klare Prioritäten zu setzen, beeinträchtigen deinen Geschäftsalltag massiv. Zu oft fühlst du dich in einem Dschungel von Aufgaben und Terminen verloren und findest keinen Weg hinaus.
Wie wäre es für dich, wenn du deine kreativen Ideen nicht nur entwickeln, sondern gezielt und effizient umsetzen oder viel besser delegieren kannst als zurzeit?
Deine Projekte wären gut organisiert und voraussichtlich sogar termingerecht fertiggestellt, während du gleichzeitig eine bessere Balance zwischen Arbeit und Freizeit findest. Kurz gesagt: Dein Unternehmen wächst, während du mehr Entspannung und Zeit für dich selbst findest.
Im ADHS Unternehmer Coaching, welches auf dem fundierten Videokurs aufbaut, bekommst du die Unterstützung dazu. Du erarbeitest, wie du mit deiner ADHS als Erwachsener und Unternehmer erfolgreich und glücklich sein kannst.
Mein ADHS-Videokurs ist die grundlegende Hilfestellung für deine Herausforderungen. Ergänzt durch persönliches 1:1 Coaching erhältst du praxisnahe Unterstützung, die dir hilft, deine Ideen nicht nur zu entwickeln, sondern auch gezielt und effizient umzusetzen oder gezielt zu delegieren.
ADHS verstehen und Besonderheiten nutzen.
Im 1:1 Coaching erarbeiten wir individuell zugeschnittene Methoden und Tools für deine spezifischen unternehmerischen Herausforderungen:
Julia und Max haben ihr Unternehmen wieder auf Kurs gebracht!
Julia, eine Unternehmensgründerin, die Schwierigkeiten hatte, ihre Vision und Strategie in die Tat umzusetzen.
Max, der sich ständig von neuen Ideen und Projekten ablenken ließ und dabei den Überblick für das Wesentliche verlor.
Beide haben durch den Videokurs und das ergänzende persönliche Unternehmer Coaching gelernt, ihre Ideen zielgerichtet zu verfolgen und ihr jeweiliges Unternehmen wieder auf Kurs zu bringen.
Julia & Max
Philipp konnte sein unternehmerisches
Potzential entfalten.
Dank des Coachings habe ich gelernt, meine Ideen zu priorisieren und strukturiert umzusetzen. Mein Unternehmen wächst nun dank klarer und durchdachter Vorgehensweisen besser als zuvor.
Durch den Kurs habe ich für mich erkannt, wie wichtig fokussierte Arbeit ist. Vor allem habe ich mir eine Methode angeeignet, mit der es jetzt auch viel besser schaffe. Ich lasse mich deutlich weniger ablenken und habe für mich mehr Überblick gewonnen. Es ist noch nicht alles perfekt, aber ich bin schon viel weitergekommen, als ich selbst gedacht hätte. Mein Unternehmen profitiert dadurch immens und auch meine eigene Zufriedenheit.
Michael
Ich fühle mich weniger gestresst und habe mehr Zeit für meine Familie. Der Kurs und besonders das wöchentliche Coaching mit Dirk waren für mich die beste Investition für mein Unternehmen und mein persönliches Wohlbefinden.
Sabine
Kursinhalte
Im ADHS-Videokurs lernst du, deine ADHS besser zu verstehen. Ergänzt durch das 1:1 Coaching findest du individuell zugeschnittene Lösungen für deine spezifischen Herausforderungen im Berufs- und Alltagsleben:
Dein Ergbnis nach unserer Zusammenarbeit!
Selbstständige, die den ADHS-Videokurs zusammen mit dem ergänzenden 1:1 Coaching genutzt haben, berichten von einer Verbesserung ihrer Fähigkeit, Ideen umzusetzen und Projekte strukturiert anzugehen. Sie haben gelernt, ihr Unternehmen effizienter zu führen und eine ausgewogene Work-Life-Balance zu pflegen. Zudem haben sie die Methoden und Werkzeuge erhalten, um dauerhaft stressresistent und erfolgreich zu bleiben.
Hier kannst du dein kostenloses Strategiegespräch vereinbaren!
1. Mein ADHS Gehirn verstanden
In diesem Modul geht es darum, dein ADHS tiefgehend zu verstehen. Wir erklären, wie ADHS das Gehirn beeinflusst und welche Rolle Neurotransmitter wie Dopamin und Noradrenalin dabei spielen. Du wirst erkennen, wie deine einzigartige Gehirnstruktur dein Verhalten im Alltag und Berufsleben beeinflusst. Durch diese Einsichten wirst du ein tieferes Verständnis für deine persönlichen Herausforderungen entwickeln und lernen, diese besser zu managen. Wir bieten dir Werkzeuge und Strategien, um mehr Selbstakzeptanz und Verständnis für deine eigene Funktionsweise zu entwickeln.
2. Die Anti Frust Formel
Frustration ist ein häufiges Problem bei ADHS, da Dinge oft nicht so laufen, wie sie geplant sind. In diesem Modul zeigen wir dir, wie du negative Emotionen und Frustrationen effektiv angehen und reduzieren kannst. Du lernst Techniken zur emotionalen Selbstregulation und Wege, wie du dich selbst motivieren kannst, auch wenn die Dinge schwierig werden. Wir erarbeiten zusammen Strategien, um mit Rückschlägen umzugehen und sie als Lernchancen wahrzunehmen. Mit dieser Formel wirst du in der Lage sein, Herausforderungen resilienter und gelassener zu begegnen und deine Frustration in konstruktive Energie umzuwandeln.
3. Den eigenen Fokus verstärken
In diesem Modul lernst du Techniken und Methoden, um deine Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und deinen Fokus zu verstärken. Wir zeigen dir, wie du Ablenkungen minimieren und deine Aufmerksamkeit besser steuern kannst. Du wirst systematische Ansätze kennenlernen, die dir helfen, auch bei komplexen Aufgaben deine Konzentration aufrechtzuerhalten. Dazu gehören praktische Übungen, innovative Tools und Strategien, die du sofort in deinem beruflichen und persönlichen Alltag anwenden kannst, um deine Produktivität erheblich zu steigern.
4. Zeitmeister der Planung und Zeitverbindlichkeit
Zeitmanagement ist eine der größten Herausforderungen für Menschen mit ADHS. Dieses Modul bietet dir praktische Methoden zur Verbesserung deines Zeitmanagements. Du lernst, wie du deine Zeit besser strukturieren und organisieren kannst. Wir zeigen dir, wie du Termine zuverlässig einhältst, Prioritäten setzt und Aufgaben systematisch abarbeitest. Du wirst Techniken erlernen, um Prokrastination zu überwinden und deine Zeit sinnvoll einzuteilen. Durch effektive Planungsmethoden wirst du mehr Kontrolle über deinen Tagesablauf gewinnen und stressfreier und produktiver arbeiten können.
5. Impulskontrolle - reizend statt gereizt
Impulsivität ist ein häufiges Merkmal von ADHS, das zu Problemen im Berufs- und Privatleben führen kann. In diesem Modul lernst du, deine Impulse besser zu kontrollieren. Wir zeigen dir Strategien, die dir helfen, impulsive Reaktionen zu reduzieren und stattdessen besonnen und überlegt zu handeln. Du erfährst, wie du in stressigen Situationen ruhig bleiben und souverän reagieren kannst. Mit Übungen und Techniken zur Selbstregulation wirst du lernen, besser mit emotionalen Ausbrüchen und impulsivem Verhalten umzugehen, was dir hilft, harmonischer und erfolgreicher in deinem beruflichen und privaten Umfeld zu agieren.
6. Potenzialverstärker - meine Potenziale erkennen, aktivieren und nutzen
Dieses Modul ist darauf ausgerichtet, deine individuellen Stärken und Potenziale zu erkennen und voll auszuschöpfen. Du wirst Methoden kennenlernen, um deine Fähigkeiten zu identifizieren und gezielt zu fördern. Wir zeigen dir, wie du deine Talente optimal in deinen beruflichen Alltag integrieren und nutzen kannst. Du lernst, wie du Hindernisse überwindest und dein volles Potenzial entfalten kannst. Mit spezifischen Techniken zur Motivation und Zielsetzung wirst du in der Lage sein, deine beruflichen und persönlichen Ziele zu erreichen und ein erfüllteres und erfolgreicheres Leben zu führen.
Ich habe eine kaufmännische Ausbildung sowie ein Studium der Wirtschaftswissenschaften mit Schwerpunkten in Personalwesen, Betriebspsychologie, Organisationsentwicklung und Arbeitsrecht abgeschlossen. Mit über 20 Jahren Erfahrung als Führungskraft und HR-Generalist bringe ich fundierte Expertise im Personalmanagement mit. Seit einigen Jahren bin ich als Unternehmer in mehreren Geschäftsbereichen erfolgreich aufgestellt.
Als Diplom-Kaufmann, IHK-zertifizierter Business Coach und ADHS Coach & Trainer für Erwachsene (Lauth & Minsel) verfüge ich ebenfalls über umfangreiche Qualifikationen und Erfahrungen im Coaching und Mentoring. Zudem bin ich als Trainer, Dozent und Lehrbeauftragter für Erwachsene in der akademischen Weiterbildung aktiv.
Engagement:
Ich engagiere mich ehrenamtlich für Menschen mit besonderen Herausforderungen, u.a. als Landesgruppenleiter für Niedersachsen, Bremen und Hamburg bei ADHS Deutschland e.V. und als Gruppenleiter der ADHS Erwachsenengruppe Osnabrück.
Mehrwert:
Mit langjähriger Erfahrung in vielfältigen Unternehmensstrukturen und Geschäftsbereichen sowie der Personalberatung biete ich Expertise im Geschäftsaufbau und in der strategischen Geschäftsentwicklung. Meine Stärken sind Empathie, Klarheit und Orientierung.
NeuRaum Coaching - Dirk Plogmann
Obere Findelstätte 44
49124 Georgsmarienhütte