ADHS erkennen, verstehen, leben.
Dein Weg zu mehr Klarheit und Erfolg
ADHS Coaching, Training & Beratung.
Erwachsene, Fach‒ und Führungskräfte, Selbstständige & Unternehmer.
Dirk Plogmann, Business Coach & ADHS Coach.
Landkreis Osnabrück und online.
Raus aus Überforderung und Selbstzweifel: Nutze dein ADHS Potenzial und gestalte deine Zukunft aktiv selbst!
Ich unterstütze dich, deine persönlichen sowie beruflichen Schwierigkeiten und Problemen zu analysieren. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Schmerzzone zu verlassen, damit du deine private und berufliche Zukunft selbst aktiv besser gestalten kannst.
Perspektiven und Zukunft mit ADHS gestalten!
Gemeinsam entwickeln wir deine individuelle Perspektive und mögliche zukünftige Ausrichtung. Ich helfe dir dabei, deine Gedanken und Emotionen und deine Impulsivität zu verstehen. Mit Struktur und Zeitverantwortung lernst du eigene Ziele zu setzen und diese zu erreichen.
Unterstützung für deine Routinen und Strategien!
Ich stehe an deiner Seite, um deine eigenen Strukturen und Routinen zu definieren, um diese auch in der Praxis umzusetzen. Du lernst deine Stärken zu aktivieren und schwierige Themen im Berufs- sowie im Privatleben erfolgreich zu meistern.
"ADHS macht Dich nicht weniger leistungsfähig – aber ohne die richtige Strategie kostet es Dich Erfolg".
Ich bin Dirk Plogmann und ich unterstütze Führungskräfte und Unternehmer mit ADHS dabei, ihre Stärken zu nutzen, Fokus zu gewinnen und souverän zu führen.
Mein Ansatz: Praxisnahe Methoden, klare Strukturen und individuelle Begleitung.
Bist du bereit, dein Potenzial zu entfesseln?
Effektives ADHS Coaching:
Ich unterstütze dich.
ADHS ist für jeden Menschen auf einzigartige Weise besonders, und betrifft unterschiedliche Lebensbereiche. Diese erfordern spezifische Ansätze. Durch die Aufteilung in:
ADHS Einzelcoaching für Erwachsene,
ADHS Business Coaching für Führungskräfte und Selbstständige,
ADHS Unternehmer Coaching
kann ich gezielt auf die individuellen persönlichen Bedürfnisse und die spezifischen Themen eines jeden Bereichs eingehen.
So erhältst du maßgeschneiderte Unterstützung, die genau dort ansetzt, wo du sie am meisten brauchst. Persönlich ‒ Beruflich ‒ Unternehmerisch.
Dein großer Nutzen, mit Dirk Plogmann zu arbeiten
Als selbst „ADHS Betroffener“ mit langjähriger Führungserfahrung bringe ich neben dem theoretischen Wissen, zusätzlich auch persönliche Erfahrungen in unser Coaching ein.
Du profitierst von praxisnahen Strategien und einem tiefen Verständnis, das dir nur jemand bieten kann, der ähnliche Hindernisse überwunden hat und exakt versteht, wie ein ADHS Gehirn fühlt, denkt und handelt.
Dieser ganzheitliche Ansatz stellt sicher, dass du nicht nur kurzfristige Erfolge erzielst, sondern langfristig gestärkt und selbstbewusst deinen Weg gehst. Dies ist aus meiner Erfahrung der einzig richtige Weg, weil er individuell, praxisnah und nachhaltig ist.
ADHS Einzelcoaching für Erwachsene:
ADHS verstehen und Strategien entwickeln.
1. Selbstwahrnehmung und Akzeptanz
Im Einzelcoaching schauen wir gezielt auf deine persönliche Situation und deine Probleme im Alltag. Ich unterstütze dich, deine Stärken und Bedürfnisse zu verstehen und zu akzeptieren. Du lernst, deine ADHS Symptome positiv zu nutzen und deine Situation im Alltag zu verbessern.
Dein Nutzen: Ein gestärktes Selbstbewusstsein, mehr emotionale Stabilität und einen erleichtern Alltag.
2. Strukturierte Herangehensweisen und Zeitmanagement
Wir entwickeln z.B. Techniken zur besseren Alltagsorganisation, können den Fokus auf Zeitmanagement oder klare Strukturen legen. Themen, die dir persönlich wichtig sind.
Dein Nutzen: Mehr Klarheit, Struktur, Verbindlichkeit und Kontrolle bei Aufgaben und Termine. Effizienteres und stressfreieres Arbeiten.
3. Praxiserprobte Lösungsstrategien
Wir erarbeiten individuelle Strategien für deine Herausforderungen. Beruflich und privat. Dabei nutzen wir bewährte praxiserprobte Methoden, Skills und Tools.
Dein Nutzen: Gut vorbereitet und sicherer im Umgang mit Problemen im Alltag. - was deine Lebensqualität spürbar verbessern kann.
ADHS Business Coaching für Führungskräfte und Selbstständige: Effektiver und erfolgreicher im Beruf
1. Optimierung des Zeit- und Aufgabenmanagements
Wir erarbeiten deine individuellen Themen z. B. Methoden zur Optimierung deines Zeit- und Aufgabenmanagements, Fokus auf Priorisierung, Struktur und Erledigung unbeliebter Themen oder Aufgaben.
Dein Nutzen: Erhöhte Effizienz und Produktivität lassen dich berufliche Ziele stressfreier und schneller erreichen.
2. Verbesserung von Kommunikation und Teamarbeit
Wir entwickeln geeignete Kommunikationsstrategien zur Verbesserung deiner Interaktion mit anderen Menschen. Dies fördert die gute Zusammenarbeit in Teams. Konflikte zu vermeiden - zielgerichtet zu kommunizieren.
Dein Nutzen: Verbesserte Kommunikations- und Teamfähigkeiten führen zu harmonischeren Arbeitsbeziehungen und einem effektiveren Arbeitsumfeld.
3. Bessere Stressbewältigung und Resilienz
Stress ist ein Erfolgskiller. Mit Techniken zur besseren Stressbewältigung und der Steigerung deiner Resilienz, kannst du mit beruflichen Herausforderungen gelassener und besser umgehen.
Dein Nutzen: Individuelles Stressmanagement und gesteigerte Resilienz helvfen dir, auch in hektischen Zeiten Ruhe zu bewahren und optimal zu performen.
ADHS Unternehmer Coaching: Unternehmen und Mitarbeitende erfolgreich und souverän führen
1. Ziel- und Strategieentwicklung
Im ADHS Unternehmer Coaching entwickeln wir unternehmerische Ziele und die notwendigen strategischen Schritte und Prozesse, um diese Ziele erreichen zu können. Deine Ideen strukturieren, planen und umsetzen (lassen). Effizient & Effektiv für Unternehmer mit ADHS.
Dein Nutzen: Klare Ziele und strategische Ausrichtung sorgen für mehr Fokus und ermöglichen prozessorientiertes Arbeiten sowie unternehmerisches Wachstum.
2. Mitarbeiter führen - Aufgaben delegieren
Wir arbeiten an deinen Führungsfähigkeiten und an geeigneten Techniken Aufgaben zu delegieren. Dein Team optimal motivieren und effizient führen.
Dein Nutzen: Effektives individuelles Führungsmanagement und die Fähigkeit Aufgaben zu delegieren, führen zu einer motivierteren und produktiveren Belegschaft. Entlastungs für dich - du hast einen erfahrenen Business-Partner an deiner Seite.
3. Work-Life-Balance und Stressmanagement
Im Coaching lernst du, eine gesundes Verhältnis zwischen Arbeit und Freizeit zu schaffen. Das ist besonders wichtig für Unternehmer mit ADHS. Selbstverantwortlich mit stressigen Aspekten des Unternehmertums umgehen und Techniken zur Stressbewältigung implementieren.
Dein Nutzen: Ausgewogene Work-Life-Balance und verbessertes Stressmanagement, kombiniert mit digitalen Arbeitsmethoden, welche deine Lebensqualität erhöhen und für dauerhafte Leistungsfähigkeit sorgen können.
Ich habe eine kaufmännische Ausbildung sowie ein Studium der Wirtschaftswissenschaften mit Schwerpunkten in Personalwesen, Betriebspsychologie, Organisationsentwicklung und Arbeitsrecht abgeschlossen. Mit über 20 Jahren Erfahrung als Führungskraft und HR-Generalist bringe ich fundierte Expertise im Personalmanagement mit. Seit einigen Jahren bin ich als Unternehmer in mehreren Geschäftsbereichen erfolgreich aufgestellt.
Als Diplom-Kaufmann, IHK-zertifizierter Business Coach und ADHS Coach & Trainer für Erwachsene (Lauth & Minsel) verfüge ich ebenfalls über umfangreiche Qualifikationen und Erfahrungen im Coaching und Mentoring. Zudem bin ich als Trainer, Dozent und Lehrbeauftragter für Erwachsene in der akademischen Weiterbildung aktiv.
Engagement:
Ich engagiere mich ehrenamtlich für Menschen mit besonderen Herausforderungen, u.a. als Landesgruppenleiter für Niedersachsen, Bremen und Hamburg bei ADHS Deutschland e.V. und als Gruppenleiter der ADHS Erwachsenengruppe Osnabrück.
Mehrwert:
Mit langjähriger Erfahrung in vielfältigen Unternehmensstrukturen und Geschäftsbereichen sowie der Personalberatung biete ich Expertise im Geschäftsaufbau und in der strategischen Geschäftsentwicklung. Meine Stärken sind Empathie, Klarheit und Orientierung.
Mein Angebot:
01
Systemisches Coaching und Business Coaching
Im systemischen Coaching gehen wir gemeinsam neue Wege, um Deine Stärken zu entfalten und realistische Lösungen zu entwickeln, die zu Deiner individuellen Situation und den Herausforderungen passen.
02
ADHS Coaching
Mein ADHS Coaching ist darauf ausgelegt, die einzigartigen Begabungen von Menschen mit ADHS zu erkennen und gezielt zu fördern, damit Du Deine wertvollen Potenziale voll ausschöpfen kannst.
03
Individuelles Mentoring
Als Mentor begleite ich meine Klienten ganz individuell und unterstütze Dich dabei, Deine Ziele zu erreichen, indem wir gemeinsam kreative Strategien entwickeln und gemeinsam an der Umsetzung dranbleiben.
04
Moderation von Veranstaltungen und Workshops
Bei der Moderation von Veranstaltungen und Workshops sorge ich neben dem wertvollen Input des jeweiligen Themas dafür, dass alle Teilnehmenden wertgeschätzt und einbezogen werden, während wir zusammen an lösungsorientierten Ansätzen und frischen Ideen arbeiten.
05
Dozent und Lehrbeauftragter in der akademischen Erwachsenenbildung
In der Erwachsenenbildung vermittle ich meine Leidenschaft für Lernen und Entwicklung und fördere eine positive Lernumgebung, in der Wertschätzung und Motivation die Schlüsselrollen spielen. Die relevanten Inhalte haben immer einen konkreten Praxisbezug, sodass es leichter fällt zu lernen, um das Potenzial jedes Einzelnen zu entfalten.
Fakten und Mehrwerte ‒ Warum Du mit Dirk Plogmann arbeiten solltest:
Ich kombiniere meine persönliche ADHS Erfahrung mit über 20 Jahren beruflicher Tätigkeit als Führungskraft, HR-Spezialist und Unternehmer. Mit meinen Zertifizierungen als ADHS Coach und Trainer sowie als Business Coach nutze ich fundiertes, aktuelles Fachwissen. Schnell in komplexe Themen eindenken, ergänzt mit empathischem Verständnisgelingt es mir, individuelle und nachhaltige Strategien zu entwickeln, die in dieser Art nirgendwo anders erhältlich sind.
20+
Jahre Erfahrung als führender Coach für ADHS
10.000+
Durchgeführte Coaching Stunden
300+
Vorträge in Firmen, Verbänden, Handwerkskammern
1000+
Menschen auf ihrem Wege Beraten und zukunftssicher begleitet
Ich denke in letzter Zeit oft an dich. Und ich checke jetzt endlich was du mit dem Buch meintest vor 2 Jahre worin ich schöne Momente festhalten soll. In der Zwischenzeit war's bei mir auch viel * aber ich finde aktuell so gut meine Ruhe und meinen Frieden mit all den Coaching Ratschlägen und Therapie Sitzungen die ich in der letzten Zeit hatte. Ich fand es sehr krass dass du dir einen ganzen Tag Zeit genommen hast den Sommer wo wir uns das erste mal gesehen haben. Und selbst in der Scheiss Situation in die ich mich „natürlich nur selbst gedacht" ;) gebracht habe ist so viel hängen geblieben.
Ich mache für mich auch so mega viele Fortschritte durch die Therapiesitzungen, aber rückblickend betrachtet waren und sind die Coachings mit dir so viel mehr wert gewesen obwohl wir weniger Zeit hatten und vieles digital läuft. Dafür möchte ich dir heute morgen einfach danke sagen!
Peter K.
Ich bin am letzten Mittwoch doch bei ihm gewesen, weil in der Voba so viel Sch...... gelaufen war und ich eine Orientierung brauchte. Der Mann ist Gold wert, ich habe in nur einer Stunde sehr wertvolle Anregungen bekommen. Er ist ein mega guter Coach. Sollte es mal wieder im Job brennen, ist er meine Rettung.
Angelika
Dieser Erfolg ist wirklich überwältigend! Ich hatte mir den 01.09.22 als Ziel für den Anfang gesetzt und das hat tatsächlich geklappt. Der Herr vom Arbeitsamt meinte ich würde wohl 1 Jahr brauchen um einen Job zu bekommen.
Und ich habe 1700 € als Gehaltsvorstellung angegeben und das werde ich wohl auch bekommen. Jedenfalls hat es sich beim Gespräch so angedeutet.
Ich möchte Dir nochmal sehr herzlich Danken!!! Du hast mir nochmal das Selbstbewusstsein gegeben und die Tricks für ein überzeugendes Vorstellungsgespräch gezeigt.
Dafür bin ich Dir sehr dankbar!!
Ellen K.
NeuRaum Coaching - Dirk Plogmann
Obere Findelstätte 44
49124 Georgsmarienhütte